Recomendaciones para clima frío

La Secretaría de Salud emitió una serie de recomendaciones para poder enfrentar la llamada temporada de frío, la cual se ha caracterizado por fuertes corrientes de viento, temperaturas bajas e incluso heladas en ciertas zonas del país.

Se recomienda seguir estos consejos en todo el país para evitar afectaciones en la salud.

 

La exposición al frío extrema provoca:

- Infecciones repiratorias agudas.

- Influenza estacional.

- Accidentes por quemaduras al tratar de calentar los hogares.

- Intoxicación por monóxido de carbono

 

A continuación presentamos las recomendaciones dadas por la Secretaría de Salud:

  • Vestir ropa gruesa y calzado cerrado cubriendo de esta forma todo el cuerpo; usar gorro, bufanda, guantes y calcetines.
  • Usar suficientes cobijas durante la noche
  • Informarse diariamente a través de los medios de difusión sobre el pronóstico del tiempo.
  • Cubrirse boca y nariz cada que se salga de un lugar a temperatura cálida para evitar aspirar el aire frío del exterior; los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema respiratorio.
  • Consumir alimentos y complementos con alto contenidos de vitamina C y D (frutas y verduras). Tomas abundantes líquidos y NO automedicarse.
  • Procurar permanecer en casa, y si es necesario salir, evitar caminar sobre hielo
  • Evitar viajar por vías congeladas y tener precaución en carreteras.
  • Si se requiere utilizar chimeneas, calentadores u hornillos es necesario comprobar la existencia de ventilación adecuada para evitar intoxicaciones.
  • Mantener a los niños y mascotas alejados de objetos de calefacción para evitar accidentes.
  • Almacenar alimentos, cobijas, agua, productos de aseo personal, botiquín, radio de baterías y combustible para la calefacción.
  • Extremas las precauciones en caso de contar con algún niño, adulto mayor o enfermos crónico en casa. Son ellos los más vulnerables ante el frío.
  • Asimismo se recomienda vacunar contra la influenza a los grupos vulnerables como lo son niñas y niños de 6 meses y menores de 5 años, personas mayores de 60 años, mujeres embarazadas y personas que viven con VIH, diabetes mellitus no controlada y complicada, obesidad grave, con enfermedad grave del corazón, asma no controlada, cáncer en tratamiento con quimioterapia y personas receptoras de trasplantes y el personal de salud, sobretodo para no confundir síntomas con los del COVID 19.
  • En cuanto a higiene personal y saneamiento: aplicar el estornudo de etiqueta (cubriendo nariz y boca con antebrazo), no escupir, lavarse las manos frecuentemente, no tocarse la cara con las manos sucias y limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común.

 

Fuente:

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Secretaria de Salud https://www.gob.mx/salud/videos/recomendaciones-de-salud-para-la-tempora...